Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u bilježnicu.